Les jours se suivent et ne se ressemblent pas......, en quelques jours, je suis passée de la tempête en bord de mer... de la pluie en Anjou....au brillant soleil à Paris....et me voici à Lyon avec quelques gouttes de pluie et un ciel tout gris.....!!! puis à nouveau un superbe soleil ....j'en profite pour bronzer au doux soleil de l'autumne.
Avant les grands froids, rien de mieux que des jus de fruits frais, rien de mieux pour avoir sa dose de vitamines pour la journée, et ainsi de se prémunir contre ........... !!!!
la mauvaise grippe !!!....pourvu qu'on ne nous en invente pas une nouvelle... XYZ...!!!!
J'ai choisi de faire mon jus avec un mélange de fruits riches en Vit C – Vit E -:
1 grenade
½ citron
1 kiwi (vit C)
½ mangue
Libre à vous de choisir votre mélange, l'essentiel est de penser à boire des jus de fruits frais.
Il est important de boire le jus des fruits immédiatement préssés, ne pas le conserver au réfrigérateur.
Voici quelque idées d'associations de fruits et légumes :
- 4 carottes + quelques feuilles de menthe + un peu de citron
- des mûres, myrtilles, et groseilles
- 2 bananes + du miel
- 2 poires + 4 pommes + un peu de citron
- 1 orange + 1 citron + 200g de carottes
- 1 orange + 1/4 d'ananas + 2 carottes
- 1 citron + 1 mangue + 1 fruit de la passion
- 2 pommes, 1/2 ananas + 200 g de fraises
- 2 tomates + 2 carottes
- 2 tomates + des raisins blanc
- 3 tomates + sel ou citron
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