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12 octobre 2010 2 12 /10 /octobre /2010 11:00

Je reviens d'un séminaire en Angou, dont le thème était

"Le Cerveau, la Mémoire et son Alimentation"....

animé par France Guillain.... 

parmi les aliments bénéfiquent pour le CERVEAU, figure la banane,

je vous propose donc de relire mon billet sur ce sujet....

 

  ..la B A N A N E



Ne mettez jamais vos bananes dans le réfrigérateur!


Après cette lecture, vous ne regarderez jamais une banane de la même façon.


Les bananes contiennent trois sucres naturels – du saccharose, du 
fructose et du glucose associés à de la fibre.


Une banane donne une augmentation instantanée, soutenue et substantielle 
d'énergie.


La recherche a prouvé que seulement deux bananes fournissent assez 
d'énergie pour un effort de 90 minutes en séance d'entraînement. Pas 
étonnant que la banane est avec un certain nombre de fruits le leader 
mondial des athlètes.


Mais l'énergie fournie par une banane n'est pas la seule façon qui peut 
nous aider à garder la forme.


Elle peut également aider à surmonter ou empêcher un nombre substantiel des 
maladies, ce qui en fait un fruit à ajouter à notre alimentation 
quotidienne.

La dépression:
Selon une récente enquête menée par MIND, chez les personnes souffrant de 
dépression, beaucoup ont estimé se sentir bien mieux après avoir mangé une 
banane.
La raison en est que les bananes contiennent du tryptophane, un type de 
protéine que le corps transforme en sérotonine, connue pour vous détendre, 
améliorer votre humeur et généralement vous faire sentir plus heureux.

Glycémie :
Oubliez les pilules - manger une banane. La vitamine B6 qu'elle contient 
réglemente le taux de glycémie, ce qui peut affecter votre humeur.

Anémie:
Riche en fer, la banane peut stimuler la production de l'hémoglobine dans 
le sang et aide en cas d'anémie.


Pression sanguine :
Ce fruit tropical unique est extrêmement riche en potassium et pauvre en 
sel, le rendant parfait pour combattre la tension artérielle. Tant et si 
bien que l'US Food and Drug Administration vient de permettre à l'industrie 
de la banane de faire valoir officiellement que ce fruit a la capacité de 
réduire le risque d'hypertension artérielle et de réduire les accidents 
vasculaires cérébraux

Cerveau :
200 étudiants d'une école anglaise ont bénéficié d'une aide pour leurs 
examens cette année en mangeant des bananes au petit-déjeuner, à la pause 
et au déjeuner dans le souci de renforcer le pouvoir de leur cerveau. La 
recherche a montré que le potassium contenu dans ces fruits peut aider 
l'apprentissage en rendant les élèves plus alertes.

Constipation:
Riche en fibres, la banane peut aider à restaurer l'action normale du 
côlon, en aidant à surmonter le problème sans recourir à des laxatifs.

Pour cela il faut faire une journée : banane écrasée (je donne les détails à ceux qui me le demanderont....)


Gueule de bois:
L'un des moyens le plus rapide de guérir une gueule de bois est de faire un 
milk-shake banane, sucré avec du miel. La banane calme l'estomac jusqu'à 
l'épuisement les niveaux de sucre dans le sang, tandis que le lait apaise 
et hydrate de nouveau votre système.

Les brûlures d'estomac:
La banane a un effet antiacide naturel dans le corps, si vous souffrez de 
brûlures d'estomac, essayez de manger une banane pour les apaiser.

Nausées matinales:
Des collations de banane entre les repas contribuent à maintenir les 
niveaux de sucre dans le sang et à éviter les nausées matinales.

Les piqûres de moustiques :
Avant d'utiliser la crème pour piqûres d'insectes, essayer de frotter la 
zone affectée avec l'intérieur d'une peau de banane. Cela réduit l'enflure 
et l'irritation.

Les nerfs:
Les bananes sont riches en vitamines B qui aident à calmer le système 
nerveux.

Le surpoids:
Des études à l'Institut de psychologie d'Autriche ont trouvé que la 
pression au travail conduit à forcer sur des aliments comme le chocolat et 
les frites. Sur 5000 patients hospitalisés, les chercheurs ont trouvé que 
les plus obèses sont ceux qui ont des emplois stressants. Le rapport a 
conclu que, pour éviter la panique induite par les fringales, nous devons 
contrôler nos niveaux de sucre dans le sang par les collations contenant 
des hydrates de carbone toutes les deux heures pour maintenir le niveau 
constant.

Les ulcères:
La banane est utilisée dans un régime alimentaire comme nourriture contre 
les troubles intestinaux en raison de sa texture douce. Il est le seul 
fruit cru qui peut être consommé sans augmenter le stress. Il neutralise 
également l'hyperacidité et réduit l'irritation de revêtement de la 
muqueuse de l'estomac.

Le désordre affectif saisonnier (SAD):
La banane peut aider ceux qui souffrent de désordre affectif saisonnier car 
elle maintient l'humeur naturelle par accroissement de tryptophane.

Fumeurs et l'usage du tabac:
Les bananes peuvent également aider les gens essaient d'arrêter de fumer. 
Le B6, B12 qu'elles contiennent, ainsi que de potassium et de magnésium qui 
s'y trouvent, aident le corps à récupérer des effets de la nicotine.


Stress: Le potassium est un minéral essentiel, qui contribue à normaliser 
le rythme cardiaque, Envoie l'oxygène au cerveau et votre corps réglemente 
le bilan hydrique. Quand on est angoissé, notre taux métabolique augmente, 
ce qui réduit notre des niveaux de potassium. Celui-ci peut être 
rééquilibré par une collation à base de banane riche en potassium.

Les accidents vasculaires cérébraux:
 D'après les recherches publiées dans le Journal de Médecine de 
Nouvelle-Angleterre, manger des bananes dans le cadre d'une alimentation 
normale peut réduire le risque de décès par accidents vasculaires cérébraux 
de près de 40%!

Verrues:
Si vous voulez tuer une verrue, prenez un morceau de peau de banane et 
placez-la sur la verrue, côté jaune sur la verrue. Tenez-la peau de banane 
en place avec un scotch tape ou le ruban chirurgical!


Ainsi, une banane est vraiment un remède naturel pour de nombreux maux. 
Lorsque vous le comparer à une pomme, il a quatre fois plus de protéines, 
soit deux fois plus d'hydrates de carbone, trois fois plus de phosphore, 
cinq fois plus de vitamine A et en fer et deux fois plus que les autres 
vitamines et minéraux. Il est également riche en potassium et est un des 
meilleur aliment valeur Alors peut-être, est ce au tour de la Banane de 
changer la célèbre expression de manière à ce que nous disions, 'Une banane 
par jour garde le médecin au loin!'

PS: Les bananes doivent être la raison pour laquelle les singes sont si 
heureux tout le temps!


Je vais ajouter ceci :

Voulez-vous faire briller rapidement vos chaussures? Prenez l'intérieur de 
la peau de banane, et frottez directement sur la chaussure polir avec un 
chiffon sec. AUSSI, VOUS VOULEZ QUE LE FEUILLAGE DE VOS PLANTES BRILLENT,

Nettoyez-les AVEC L'INTÉRIEUR DE LA PEAU DE BANANE.

La peau de banane à enfouir aux pieds des rosiers qui sont très friands de 
cet aliment naturel, les roses n'en sont que plus belles.

Fruit étonnant! non ?






Vous aimerez peut-être réaliser les recettes suivantes avec de la banane :


Tarte à la Banane! 



Le petit déjeuner .... doit être royal



J'ajoute tous les matins dans ma préparation du petit déjeuner une demi-banane !!


Si mes articles vous plaisent, inscrivez-vous à la news letters une surprise vous attend !

Je remercie une nouvelle fois mon amie pour la transmission de cet article.





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commentaires

tatie boulette 13/10/2010 21:36


j'ai adoré ton post car j'adore les bananes alors merci pour le partage , gros bisous manuela


France 13/10/2010 22:05



merci pour ton passage, eh oui la banane une vraie source de bien-être pour notre corps


bises



mutuelle chomeur 16/11/2009 14:00


merci pour cette article


France 16/11/2009 15:03


Bonjour, et vraiment tout est a essayer avec cette chère BANANE, je ne m'en lasse pas .... je te souhaite une très bonne journée, merci d'être passsée sur mon blog




mady 23/10/2009 13:23


BELLE HOMMAGE A LA BANANE SI RICHE EN VITAMINE

ET BONNE A MANGER NATURE MERCI POUR TOUS CES

CONSEILLES MADY


muguet 23/10/2009 09:37


Bonjour, La banane quel fruit ! ! ! ! et que de vertus , j'en reste baba.... Amicalement.


France 23/10/2009 10:05


Bonjour Maman Muguet, merci pour les comm's en effet quel fruit la banane je crois que cela vaut la peine de s'y interesser




cuisineenfêtedetatieboulette 22/10/2009 17:29


Merci à toi d'avoir fait circuler l'information ! C'est très très instructif !!
Bisous manuela


France 22/10/2009 17:44


oui en effet il y a bcp a retenir




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