Pep's pour la journée!

Le Petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, re-voici la recette de la fameuse: La crème Budwig (variante)

Par personne : 4cc de fromage blanc à 0%, + 1 petite ou demie banane bien mûre ou 2cc de miel, le jus d’un 1/2 citron, 1cc d’huile de tournesol ou de lin, 4 amandes ou 4 noisettes en poudre, fruits frais de saison, 2cs de flocons d’avoine. 

 Cette crème doit son nom à Yohanna Budwig une amie du docteur Kousmine qui « inventa » cette recette.

Ce petit déjeuner apporte d’une façon agréable tous les éléments nutritifs nécessaires au corps et, ce dès le matin.

 Protéines : fromage blanc

Sucres lents : céréales (avoine)

Vitamines : fruits et huile

Il s’agit d’un vrai repas complet.

j'ai mis dans celui de cette photo une belle tranche de pastèque et un peu de poudre de pistache, il faut mettre de la couleur dans la Vie

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Comments

[canelle56]

Ma fille va adorer..je lui donne cette recette
bises