Au réveil .......

·       Au réveil :

• Étirez-vous à fond et dans tous les sens dans votre lit pour réveillez tous vos membres.
•  Buvez 1 gorgée d’eau tiède peu minéralisée ou filtrée avec un trait de citron
•  Terminez votre douche par un jet d’eau froide sur le périnée et sur les membres inférieurs pour stimuler votre système sympathique.

      ¨       Massez-vous avec une bonne huile ou un gel aux algues et au lierre grimpant.

                                    

Comments

[canelle56]

hummm voilà une bonne idée ... bises ma belle ,