Les jours se suivent et ne se ressemblent pas......, en quelques jours, je suis passée de la tempête en bord de mer... de la pluie en Anjou....au brillant soleil à Paris....et me voici à Lyon avec quelques gouttes de pluie et un ciel tout gris.....!!! puis à nouveau un superbe soleil ....j'en profite pour bronzer au doux soleil de l'autumne.
Avant les grands froids, rien de mieux que des jus de fruits frais, rien de mieux pour avoir sa dose de vitamines pour la journée, et ainsi de se prémunir contre ........... !!!!
la mauvaise grippe !!!....pourvu qu'on ne nous en invente pas une nouvelle... XYZ...!!!!
J'ai choisi de faire mon jus avec un mélange de fruits riches en Vit C – Vit E -:
1 grenade
½ citron
1 kiwi (vit C)
½ mangue
Libre à vous de choisir votre mélange, l'essentiel est de penser à boire des jus de fruits frais.
Il est important de boire le jus des fruits immédiatement préssés, ne pas le conserver au réfrigérateur.
Voici quelque idées d'associations de fruits et légumes :
4 carottes + quelques feuilles de menthe + un peu de citron
des mûres, myrtilles, et groseilles
2 bananes + du miel
2 poires + 4 pommes + un peu de citron
1 orange + 1 citron + 200g de carottes
1 orange + 1/4 d'ananas + 2 carottes
1 citron + 1 mangue + 1 fruit de la passion
2 pommes, 1/2 ananas + 200 g de fraises
2 tomates + 2 carottes
2 tomates + des raisins blanc
3 tomates + sel ou citron
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Même sans sorbetière il est possible de faire un sorbet pastèque.
Il vous faut 200ml de jus de pastèque obtenu avec La Centrifugeuse
on ajoute à ce joli jus rose, 100g de sucre fin, on mélange bien.
Je me suis amusée à faire prendre ce liquide dans des moules à glaçons de forme étoilée......il faut faire prendre le liquide dans de petites formes sinon l'eau contenu dans la pastèque cristalise et cela n'est pas bon en bouche.
On peut mettre ces mignonnes et délicieuses étoiles de sorbet de pastèque dans la salade de fruits pour la rafrâichir ou dans un cocktail.
centrifugeuse Les fruits et les légumes sont des turbos pour votre santé, ils regorgent de vitamines, de fibres et de minéraux, leur jus vous apportera l'énergie indispensable tout au long de la journée. Faire des jus de fruits frais rien de plus facile avec une centrifugeuse
Une centrifugeuse vous permet de concocter toute sorte de jus à partir de fruits et légumes.
Voici quelque idées d'assosiations de fruits et légumes :
4 carottes + quelques feuilles de menthe + un peu de citron
des mûres, myrtilles, et groseilles
2 bananes + du miel
2 poires + 4 pommes + un peu de citron
1 orange + 1 citron + 200g de carottes
1 orange + 1/4 d'ananas + 2 carottes
1 citron + 1 mangue + 1 fruit de la passion
2 pommes, 1/2 ananas + 200 g de fraises
2 tomates + 2 carottes
2 tomates + des raisins blanc
3 tomates + sel ou citron
J'ai réalisé ce matin le jus suivant pour me mettre en forme :
-1 morceau de pastèque
-¼ de citron jaune
-2 nectarines
-¼ de tomate
On obtient un verre d'un jus d'une jolie couleur rose, délicieux, rafraichissant et gage de bonne humeur pour toute la journée, à siroter au petit déjeuner ou au brunch du dimanche……!
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